興奮して眠れないなどの不眠にオススメなのがキク科のカモミールティです。坂本龍馬もなかなか寝つけず菊枕を使っていたとかで、菊には頭や心の熱を取る働きがあります。

パソコンやデジタルデバイスで眼を使いすぎる現代人は血を激しく消耗するので血が足りなくなり、不眠、不妊、脚の不調につながりやすい。

働いている女性に多いのが、ストレスによってイライラして眠れない不眠。こころや頭部に溜まった熱を冷まし、気を巡らせる漢方薬で体質改善を計ることが出来ます。

眠りホルモンのメラトニンが分泌されなくなるのは実は20代、それに加えて女性ホルモンのエストロゲンが40代から低下し、更年期になると眠りの力が落ちます。でも東洋医学から腎を補うことでセルフケアが可能。

更年期や鉄欠乏性貧血の女性に多い不眠に注目の食材が血を補ってイライラをおさめるクコの実でおわばスーパーフードです。

こんにちは。 漢方養生指導/不妊カウンセラーの よっしいです。 今日は働く女性に多いストレス不眠と 更年期の女性に多い冷えのぼせの不眠について 共通するのは頭の熱 人は熱があると なかなか入眠できないものです。 これがいわば入眠障害といわれるもので…

鉄欠乏性貧血になりやすいタイプの特徴の一つがストレスや悩みが多い人です。人は起ったり悩んだりなど感情に振り回されていると気血を消耗してイライラ、不眠、頭痛、月経痛などの不調を起こしやすくなります。

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 鉄欠乏性貧血に多い体質のその一つ 血を作ることができない体質 そもそも日本人全体に多いのですが... 海に囲まれた日本人その湿度から そもそも胃が比較的弱く 消化吸収が悪いため食べ物から…

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠 今回は自身の不眠エピソード を少しお話したいと思います。 私が最初に不眠を経験したのは産後です。 36歳で出産したので高齢出産にあたります。 出産時は自然分娩でしたが時間…

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠の多くは鉄欠乏性貧血が原因で 産後、月経トラブル、更年期に表われやすいです。 理由は出血が原因 東洋医学的にいうと ずばり血が足りない不眠タイプです。 ではどうすればいい…

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠の原因は 鉄欠乏性貧血 日本人女性の4人に1人 東洋医学から観るとそれは 血の不足です つまり血の量も質も足りない 「疲れているのに眠れない」 「眠りが浅くて起きてしまう」 …

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠の原因は 本日は血が足りない不眠を 少し西洋医学の観点から原因の一つに多いのが ”鉄欠乏性貧血” かくれ貧血と言われ 日本人女性の4人に1人は 鉄欠乏性貧血とされます なぜ隠れ…

はじめまして。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠ですが 「もしかして眠れないのは自分だけ」 と不安になることありませんか。 大丈夫です。私は過去に2回経験しています。 そもそも日本は世界的にみても 不眠大国と言われて…