走りながらの女性の漢方養生

漢方養生指導士よっしいのブログ

2023-11-17から1日間の記事一覧

寝る前のハニーカモミールティー+クコの実

興奮して眠れないなどの不眠にオススメなのがキク科のカモミールティです。坂本龍馬もなかなか寝つけず菊枕を使っていたとかで、菊には頭や心の熱を取る働きがあります。