乾燥肌と冷え性とイライラに11月はみかん風呂がおすすめ。みかんの皮は東洋医学では陳皮（ちんぴ）といって、香りで気を巡らせる働きがたかい生薬です。お風呂にいれると、リモネンという精油成分が肌を潤し、血行をよくしてくれるので乾燥肌にも冷え性にも…

冷えてきたら10月の季節風呂の生姜風呂がオススメ。生姜は東洋医学でも温める力がつよく、漢方の生薬でも使われています。風邪予防にも、風邪をひいても生姜は有効です。