興奮して眠れないなどの不眠にオススメなのがキク科のカモミールティです。坂本龍馬もなかなか寝つけず菊枕を使っていたとかで、菊には頭や心の熱を取る働きがあります。

今週のお題「体調が悪いときの過ごし方」 寒くなってきたこの時期、 風邪を引きやすいですが正直、 どの漢方薬がよいのかと迷うことありませんか。 漢方養生指導士の よっしいです 初のはてなブログお題参加です。遅い？ 昔は私は仕事で疲れると よく風邪を…

乾燥肌と冷え性とイライラに11月はみかん風呂がおすすめ。みかんの皮は東洋医学では陳皮（ちんぴ）といって、香りで気を巡らせる働きがたかい生薬です。お風呂にいれると、リモネンという精油成分が肌を潤し、血行をよくしてくれるので乾燥肌にも冷え性にも…

冷えてきたら10月の季節風呂の生姜風呂がオススメ。生姜は東洋医学でも温める力がつよく、漢方の生薬でも使われています。風邪予防にも、風邪をひいても生姜は有効です。

ストレスや緊張が続くと気が張って、巡らなくなり人は喉のつまったような違和感を感じるこがあります。新しい環境の変化、学校生活、仕事、更年期など子供にも大人にも出やすい心のSOSサインです。

働いている女性に多いのが、ストレスによってイライラして眠れない不眠。こころや頭部に溜まった熱を冷まし、気を巡らせる漢方薬で体質改善を計ることが出来ます。

こんにちは。 漢方養生指導/不妊カウンセラーの よっしいです。 今日は働く女性に多いストレス不眠と 更年期の女性に多い冷えのぼせの不眠について 共通するのは頭の熱 人は熱があると なかなか入眠できないものです。 これがいわば入眠障害といわれるもので…

鉄欠乏性貧血になりやすいタイプの特徴の一つがストレスや悩みが多い人です。人は起ったり悩んだりなど感情に振り回されていると気血を消耗してイライラ、不眠、頭痛、月経痛などの不調を起こしやすくなります。

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 鉄欠乏性貧血に多い体質のその一つ 血を作ることができない体質 そもそも日本人全体に多いのですが... 海に囲まれた日本人その湿度から そもそも胃が比較的弱く 消化吸収が悪いため食べ物から…

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠の原因は 鉄欠乏性貧血 日本人女性の4人に1人 東洋医学から観るとそれは 血の不足です つまり血の量も質も足りない 「疲れているのに眠れない」 「眠りが浅くて起きてしまう」 …

こんにちは。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠の原因は 本日は血が足りない不眠を 少し西洋医学の観点から原因の一つに多いのが ”鉄欠乏性貧血” かくれ貧血と言われ 日本人女性の4人に1人は 鉄欠乏性貧血とされます なぜ隠れ…

はじめまして。 漢方養生指導士/不妊カウンセラー よっしいです。 女性に多い不眠ですが 「もしかして眠れないのは自分だけ」 と不安になることありませんか。 大丈夫です。私は過去に2回経験しています。 そもそも日本は世界的にみても 不眠大国と言われて…